ゴルフのバネ指の治療とは？
ここでは、「ゴルフのバネ指の治療」についてお話します。
そのバネ指、原因は大好きなゴルフかも！？
ゴルフは見た目よりもとてもハードなスポーツです。
少しかじったことがある方ならわかると思いますが、
フォームをしっかり習得してないと手首や腕、背中や腰、
もはや全身筋肉痛に襲われることも多々あります。
愛好家のベテランの方でも、逆にゴルフのやり過ぎによる
手の腱鞘炎を発症することもあります。
この腱鞘炎が後々放っておいたり、
適切な処置を怠るとバネ指に
進行してしまうケースが非常に多いのです。
まずどうしてこんなにも手に負荷がかかってしまうのでしょうか？
それは無理やりのスイングや力任せだったり、
指に必要以上の力がかかってしまうことに原因があります。
姿勢やフォームをしっかり習得することは
無駄な力をかけないためにとても必要なことです。
これが身につかないと、その無理をしている状態で
ずっと練習する羽目になってしまいます。
ということはどんどん手指の疲労を増長させ、
バネ指に進行させる速度を速めていることになるのですね。
グリップを強く握り過ぎるのもよくありませんので、
もし手首や指に痛みを伴う違和感を
感じるようなら自分のフォームを見直してみましょう。
ゴルフでバネ指になってしまった場合の治療方法
まず少しゴルフはお休みしてください。
騙し騙し続けてしまうとどんどん悪化してしまいます。
進行が進んでいないばね指であれば、
塗り薬やテーピングでの固定、
またマッサージなどで様子を見る場合があります。
ゴルフだけでなく、お仕事で指を使うことが多い場合も
仕事量を減らしたりお休みをもらうなど
対処してあげるとより治りが早いでしょう。
痛みがひどい場合はステロイド注射も有効です。
これは薬が効いている時間が人それぞれなので、
あまりにも早く痛みが再発してしまう場合は
切開手術や内視鏡手術を視野に入れることをお勧めします。
手術はばね指が悪化して日常生活に
支障をきたすようであれば受けましょう。
手術自体は短時間で終わりますが、
指の動きが元通りになるまで２〜３週間はかかります。
しかし今の煩わしさや、なんといっても
大好きなゴルフを再開できるのですから
ここでは完治を目指して治すことに専念していただきたいです。
リハビリや痛みがひくまでに根気がいる病気ですが、
完治しないものではありません。