ばね指のツボで薬指とは？
ここでは、「ばね指のツボで薬指」についてお話します。
薬指のばね指に効くツボ
手にはたくさんのツボが存在します。
ばね指の場合、症状改善のため
ツボ押しはとても効果的です。
どの指がばね指かによって、
おすすめのツボは異なりますので、
今回は薬指がばね指の場合のツボをご紹介します。
・手のひらに位置する少府（しょうふ）
１：手のひらを上に向けます。
２：グーの形にして薬指と小指の先が当たる中央が少府です。
手相の感情線上にあることが多いのでわかりやすいです。
３：痛気持ちいくらいの圧力で数回押します。
この少府はばね指の他にも尺骨神経麻痺や
手根関節痛などの手の疾患や狭心症や不整脈、
といった心臓疾患をはじめリウマチのような
内科的な疾患にも効果が期待できるツボです。
まだある、簡単にセルフケアできるツボマッサージ方法
１：手の甲を上にした状態で、薬指の第１関節上の
くぼみを反対の手の親指と人差し指で押さえます。
２：痛みがありますが少し我慢して１０秒間押さえます。
３：押さえている手を放し、症状がある手の方を
力を入れてパーを３秒間維持します。
４：次はグーにしてまた３秒間維持します。
５：これを１セットとして２０回行います。
途中で痛みがひどく感じたり違和感を
覚えた場合は無理をせず、
早めに切り上げましょう。
ツボマッサージは毎日継続することが大事なので
焦らず慣れるまでは回数を調整してみた方がよいでしょう。
知っておくと便利、ツボの押し方のコツ
いくらツボの場所を知ってても
間違った押し方では症状はよくなりません。
ツボを押す力は「痛気持ちいい」くらいがベストです。
強く押せば効くというわけではありません。
ツボを押すときの呼吸方法もあります。
息を吐きながら数秒押し、
今度は吸いながら数秒指の押す力を抜きます。
ゆっくりと呼吸することが大切で、
これにはリラックス効果も含まれます。
ツボは「反応点」と言われるだけあり、
触っただけで痛みを感じてしまうこともあります。
こういった現象を「実証」といいますが
これは必要のない血液や水が
滞ってしまっている状態を指します。
ですので、あまりにも痛みがあるようであれば、
無理に押さずさする程度が望ましい場合もあるのです。
セルフケアを有効活用するには、医師の診断が不可欠です。
自己判断により悪化しないよう、
医療機関の受診も忘れずにしてくださいね。