ばね指のテーピングぼ巻き方で人差し指とは？
ここでは、「ばね指のテーピングぼ巻き方で人差し指」についてお話します。
人差し指の痛みを和らげるテーピングの巻き方
痛みがひどくてつらいばね指の
テーピング方法をご紹介します。
人差し指は日常生活でよく使う指ですので、
出来るだけスマートに動かしやすい状態が望ましいです。
用意するのは医療用テープです。
不織布でできていて、色も白色と肌色で選ぶことができます。
薬局やドラッグストアでも
購入できますので探してみてくださいね。
似たものでホワイトテープがありますが、
これは厚みや皮膚かぶれに点からいっておすすめできません。
デメリットの方が大きいので
医療用テープを使用するようにしてくださいね。
１：オーソドックスな巻き方
（患部を第１関節としています）
・指先から第２関節の長さ分のテープを３枚切ります。
・指を伸ばしテープ中央を、人差し指第１関節の腹側に貼り
そのまま左右のテープを第１関節を隠すように巻きます。
・２枚目のテープを先程貼ったテープから
２ミリ〜３ミリ程ずらして同じように巻き付けます。
・３枚目のテープは２枚目に貼ったテープと
同じ要領で今度は上にずらして巻き付けます。
テープを上下にずらして３層巻いている状態が出来上がったと思います。
簡単でしっかり固定できるのでおすすめのやり方です。
２：とても簡単、急いで時間がないときに重宝する巻き方
（患部を第１関節としています）
・人差し指の先から親指の付け根部分までの長さのテープを１枚切ります。
・切ったテープを人差し指の背側に貼り、
そのまま下にずらしながらぐるぐると巻き付けます。
・目安として３周ほど巻き付けますが、
見え方としては人差し指の第１関節を上下に覆うようになっています。
幅としては縦２センチほどになると思います。
これは片手でも簡単に巻けますし短時間で済むのですが、
デメリットとしてしわになりやすいことがあげられます。
テーピングは応急処置や予防です
テーピングは巻くのが面倒と思う方もいらっしゃると思いますが、
想像以上に痛みに対する効果が高いです。
必要に応じて用途別な巻き方を模索してみるのもいいと思います。
しかしテーピングをずっとしているからといって、
ばね指が完治することはありません。
適切な医療機関での受診と指導のもとに
ばね指の治療を行ってくださいね。